Klatka piersiowa – prawidłowa technika ćwiczeń

Mięsień piersiowy większy składa się z trzech części: cz. obojczykowej (przyczep początkowy – bliższy koniec obojczyka) cz. mostkowo – żebrowej (przyczep początkowy – mostek, chrząstki żebrowe od 2-6) cz. brzusznej (przyczep początkowy – blaszka przednia pochewki mm prostego brzucha) Przyczep końcowy wszystkie części mają jeden – guzek większy kości ramiennej (przyczep – miejsce przytwierdzenia mięśnia…

Czytaj więcej →

Czerwona Szpilka zawita do Hotelu Forum Spa & Wellness

Inspirujące historie, wiedza od najlepszych praktyków, wartościowe kontakty i mnóstwo kobiecej energii, a to wszystko podczas spotkań organizowanych w ramach Czerwonej Szpilki. Czym jest Czerwona Szpilka Czerwona Szpilka to inicjatywa, która została stworzona z myślą o kobietach, po to by je wspierać w  aspiracjach, wzmacniać wiarę w siebie i dodawać odwagi w dokonywaniu zmian na lepsze….

Czytaj więcej →

O sporcie, motywacji i wiary we własne siły- wywiad z Sylwią Szostak

Sylwia Szostak jest znaną trenerką personalną i byłą fotomodelką. W mediach społecznościowych jej konta śledzi kilka tysięcy osób. Na Facebooku ma blisko 140 tysięcy lakjków, a na Instagramie obserwuje ją ponad 84 tysięcy fanów. Liczby wciąż rosną . Podczas PEI- konferencji szkoleniowo- motywacyjnej Sylwia byla jednym z prelegentów.   Frekwencja była ogromna.  Mi udało się…

Czytaj więcej →

Relacja i fotorelacja z PEI – konferencji szkoleniowo-motywacyjnej

  W dniu 12.03.2016 roku w Warszawie odbyła się konferencja szkoleniowo – motywacyjna. Najbardziej rozpoznawalny obiekt w Warszawie – PGE Narodowy odwiedziły polskie i światowe gwiazdy Fitnessu. Warto wspomnieć, że PEI to pierwsza konferencja fitness na tak dużą skalę w Europie! W jednym miejscu można było zobaczyć największych specjalistów z zakresu odżywania, treningu, suplementacji i…

Czytaj więcej →

Kolejny news

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat…

Czytaj więcej →